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🎧 Ombros com vida #31
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Escrito por Geral |
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🎧 Exercícios de equilíbrio #30
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Escrito por Geral |
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🎧 Reforço muscular das pernas #29
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Escrito por Geral |
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🎧 Reforço abdominal #28
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Escrito por Geral |
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🎧 Exercícios para fortalecimento dos pés #27
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Escrito por Geral |
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🎧 Fortalecimentos das mãos e dos dedos #26
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Escrito por Geral |
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🎧 Alongamentos após as caminhas #25
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Escrito por Geral |
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🎧 Dar movimento aos tornozelos #24
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Escrito por Geral |
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🎧 Exercícios para pôr em prática durante longas viagens #23
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Escrito por Geral |
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🎧 Fortalecimento da coluna #22
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