• Informação
  • Grupo Santiago
  • Desporto
  • Podcasts
    • Planta & Colhe
    • Recantos de Guimarães
    • Tendências
    • Vida Animal
    • Viver Activamente
    • Alongamentos
    • Bons Pais Bons Filhos
    • Caderno de Receitas
    • Energias e Tecnologias
    • Espaço Saúde
    • Musicologia
    • Os Quês e os Porquês
    • Psicologicamente
  • Bigger
  • Imobiliária
  • Assine
  • Podcasts
  • Alongamentos
Decathlon fevereiro 2023 u

🎧 Equilíbrio #4

Equilíbrio (16-4-2021) 

 

sexta, 16 abril 2021 09:57 em Alongamentos

Imprimir Email

  • Anterior
  • Seguinte
Bolama (re)abertura

Podcasts Relacionados

  • 2021 - dezembro
    • 🎧 Plano para queimar calorias no fim do ano #41
    • 🎧 Mobilidade da anca #40
    • 🎧 Mobilidade dos pulsos #39
    • 🎧 Exercícios para alongar os gémeos #38
    • 🎧 Exercícios para fortalecer os músculos das costas #37
  • 2021 - novembro
    • 🎧 Exrecícios de pernas com equilíbrio #36
    • 🎧 Exercícios de mobilidade #35
    • 🎧 Exercícios cardiovasculares #34
    • 🎧 Exercícios de aquecimento para caminhadas ou corridas #33
  • 2021 - outubro
    • 🎧 Exercícios para pernas e glúteos #32
    • 🎧 Ombros com vida #31
    • 🎧 Exercícios de equilíbrio #30
    • 🎧 Reforço muscular das pernas #29
    • 🎧 Reforço abdominal #28
  • 2021 - setembro
    • 🎧 Exercícios para fortalecimento dos pés #27
    • 🎧 Fortalecimentos das mãos e dos dedos #26
    • 🎧 Alongamentos após as caminhas #25
    • 🎧 Dar movimento aos tornozelos #24
  • 2021 - agosto
    • 🎧 Exercícios para pôr em prática durante longas viagens #23
    • 🎧 Fortalecimento da coluna #22
    • 🎧 Exercícios para dormir melhor #21
    • 🎧 Exercícios para melhorar a má circulação nas pernas #20
  • 2021 - julho
    • 🎧 Fortalecer a musculatura da coxa #19
    • 🎧 Alongar antes de levantar da cama #18
    • 🎧 Alongamento do peito #17
    • 🎧 Reforço abdominal #16
    • 🎧 Reforço muscular de pernas sentado #15
  • 2021 - junho
    • 🎧 Mobilidade e força de pulsos #14
    • 🎧 Reforço da coluna lombar #13
    • 🎧 Força de braços #12
    • 🎧 Força de pernas #11
  • 2021 - maio
    • 🎧 Exrecício cardiovascular #10
    • 🎧 Coordenação #9
    • 🎧 Alongamentos das costas #8
    • 🎧 Reforço abdominal #7
  • 2021 - abril
    • 🎧 Alongamentos das pernas #6
    • 🎧 Alongamentos do pescoço #5
    • 🎧 Equilíbrio #4
    • 🎧 Mobilidade de tronco #3
    • 🎧 Mobilidade de ombros #2
  • 2021 - março
    • 🎧 Exercícios para mudar de vida #1

Artigos Relacionados

Decathlon fevereiro 2023 t

Mais Vistos

  • Faleceu António Abreu médico do Hospital de Guimarães
  • Sócios do Vitória aprovaram acordo com V Sports
  • PSP chamada à zona dos balneários após final quente do dérbi Vitória-Sp. Braga
  • Vimaranense que faleceu atropelado em Joane vai a sepultar
  • Faleceu o empresário vimaranense João José Fernandes
  • Ler mais
  • Ler mais
  • Ler mais

logo

Guimapress S.A.
Edifício Santiago
Rua Dr. José Sampaio n.º 264
4810-275 Guimarães 

 

Ficha Técnica

Tel.: +351 253 421 700 (chamada para a rede fixa nacional)

Administração
administracao@guimaraesdigital.com

Departamento Comercial
comercial@guimaraesdigital.com

Departamento de programação
asimoes@guimaraesdigital.com

Santiago Imobiliária
santiagoimobiliaria@guimaraesdigital.com

Departamento de Brindes
brindes@guimaraesdigital.com

Informação
santiago@guimaraesdigital.com

Desporto
desporto@guimaraesdigital.com

Geral
geral@guimaraesdigital.com 

 
  • Informação
    • Agenda Cultural
    • Ambiente
    • Bigger
    • Cultura
    • Desporto
    • Diversos
    • Economia
    • Edicões
    • Educação
    • Freguesias
    • Judicial
    • Opinião
    • Perdidos, Achados e Apelos
    • Política
    • Rádio Santiago
    • Saúde
    • Segurança
    • Sociedade
  • Grupo Santiago
    • Rádio Santiago
      • História
      • Grelha
      • Programação
      • Informação
      • Desporto
      • A escolha é sua
      • Estatudo Editorial
    • O Comércio de Guimarães
      • História
      • Edição da Semana
      • Estatuto Editorial
    • Desportivo de Guimarães
      • História
      • Edição da Semana
      • Estatuto Editorial
    • Bigger
      • História
      • Ultima Edição
      • Estatuto Editorial
    • Empresa
    • Departamento de Brindes
    • Departamento Comercial
    • Ficha Técnica
    • Estatuto Editorial
    • Publicidade
    • Contactos
  • Desporto
  • Podcasts
    • Planta & Colhe
    • Recantos de Guimarães
    • Tendências
    • Vida Animal
    • Viver Activamente
    • Alongamentos
    • Bons Pais Bons Filhos
    • Caderno de Receitas
    • Energias e Tecnologias
    • Espaço Saúde
    • Musicologia
    • Os Quês e os Porquês
    • Psicologicamente
  • Bigger
  • Imobiliária
  • Assine